体弱调理餐私家早餐饼

2020年03月24日 来源:

当很多人头疼早餐的时候,今天小编来教你如何快速做早餐,简单的搭配,有菜有虾仁,营养丰富,健康又营养,做出来的饼配上牛奶青菜,那才是真正的丰盛哦。

【体弱调理餐私家早餐饼】

主料:西葫芦1个、虾仁10个、面粉1碗、

辅料:鸡蛋2个、洋葱半个、盐1茶匙、

步骤:

私家早餐饼的做法步骤1.原料图。

私家早餐饼的做法步骤2.西葫芦洋葱擦细丝,虾仁去虾线侧剖成片。

私家早餐饼的做法步骤3.鸡蛋,盐放入搅拌均匀。放入三汤匙水。

私家早餐饼的做法步骤4.倒入面粉搅拌成老酸奶状态的糊糊。

体弱调理餐私家早餐饼

私家早餐饼的做法步骤5.不粘锅擦一层油。烧热锅,舀一勺面糊放入锅里,用木铲摊平。待凝固没有白色翻面。

私家早餐饼的做法步骤6.稍微煎定型即可。

私家早餐饼的做法步骤7.煎好的饼。

体弱调理餐私家早餐饼

海虾的营养价值

1. 虾营养丰富,且其肉质松软,易消化,对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物;

2. 虾中含有丰富的镁,镁对心脏活动具有重要的调节作用,能很好的保护心血管系统,它可减少血液中胆固醇含量,防止动脉硬化,同时还能扩张冠状动脉,有利于预防高血压及心肌梗死;

3. 虾的通乳作用较强,并且富含磷、钙、对小儿、孕妇尤有补益功效;

体弱调理餐私家早餐饼

4. 日本大阪大学的科学家最近发现,虾体内的虾青素有助于消除因时差反应而产生的“时差症”.

5. 食海虾有过敏者,可用虾壳煮水口服和洗擦身体。

海虾的食用效果

补肾壮阳 通乳抗毒 养血固精 化瘀解毒 益气滋阳 通络止痛 开胃化痰

谁应该阅读《体弱调理餐私家早餐饼》?答案是:几乎所有人都应该阅读。《体弱调理餐私家早餐饼》是当代的热点话题,131知心提供了许多实用的养生指南,通过阅读《体弱调理餐私家早餐饼》不仅能够了解健康的秘密,进而掌握自己的命运,拥有健康美丽的人生。

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